ষোড়শ অধ্যায়: প্রতিদ্বন্দ্বিতার জন্য প্রয়োজনীয় পেশী

গাড়িটি যখন স্বর্ণনগরী চত্বরে ফিরে এল, ছোটো ভালুক ঠিক তখনই চত্বরে ভাজা বাদাম কিনছিল। সে দেখল ছোটো Wu এবং Liu Wu ছোটো Ka একসঙ্গে গাড়ি থেকে নামছে, তাড়াতাড়ি সামনে এগিয়ে এসে হাসিমুখে বলল, “Liu মহাশয়, ছোটো ভাই, প্রশিক্ষণ ক্লাস শিগগিরই শুরু হবে।”
“দ্বিতীয় ভাইও এখানে? Liu মহাশয়, ছোটো Ka দিদি, ওহ না, Liu ম্যানেজার, আমি আগে ওপরে যাই, কাল তোমার সাথে দেখা হবে।”
ছোটো Ka মাথা নাড়ল, তার লম্বা পাপড়ির নিচে চোখে গভীর অমিল ছায়া।
ছোটো Wu ছোটো ভালুককে ধরে তাড়াতাড়ি লিফটের দিকে ছুটল, Liu Wu ছোটো Ka কে নিয়ে ওপরে উঠল না, গাড়ি চালিয়ে বাড়ি ফিরল।
“দ্বিতীয় ভাই, আপনি ভবিষ্যতে কথা বলার সময় একটু সাবধান থাকবেন, আমি খুব অস্বস্তি বোধ করি,” ছোটো Wu অভিযোগ করল।
“হাহাহা, ছোটো ভাই, ভয় কী? তুমি ফোন ধরছ, তারা তো শুনতে পাচ্ছে না! বলো তো, তুমি আমার জন্য কোনো মজার খাবার এনেছ?” ছোটো ভালুক চোখ বড় করে খুঁজতে লাগল।
“কাল বিকেলে প্রশিক্ষণ শেষ হলে, ছোটো ভাই তোমাকে রাজকীয় রেস্টুরেন্টে দাওয়াত দেবে, ঠিক পূর্ববাতাস খালের পাশে।” ছোটো Wu পকেটের কাগজের ব্যাগে হাত রেখে উদারভাবে বলল; যদি সে জানত কাল কী ঘটবে, আজকের ঢাক-পিটুনি নিয়ে সে নিশ্চয়ই আফসোস করত।
“ছোটো ভাই, রোলস-রয়েসে বসে আরাম লাগল তো?” ছোটো ভালুক চোখ ইশারা করল।
“কী ‘লো শি’ আবার ‘শি’?” ছোটো Wu এর কথা শুনে ছোটো ভালুক রীতিমতো চটে গেল।
ক্লাবের অতিথি কেন্দ্রও তিন তলা, সর্বোচ্চ তলায় ঐতিহ্যবাহী সংস্কৃতি প্রশিক্ষণ কেন্দ্র, মাঝের তলায় বিশ্রাম কক্ষ, নিচের তলায় সংগ্রহশালা; গুরু ছাড়া কেউ সেখানে ঢুকতে পারেনি।
ছোটো ভালুক ও ছোটো Wu প্রশিক্ষণ হলে পৌঁছল, সকল ভাই-বোনেরা সেখানে উপস্থিত, Zheng Wei নেই, তৃতীয় ভাই Qin Wei Zhuan মঞ্চে দাঁড়িয়ে প্রজেক্টর ঠিক করছিল। ছোটো ভালুক ও ছোটো Wu সকল ভাইদের সঙ্গে কুশল বিনিময় করে, বড় ভাইয়ের পাশে বসে।
প্রশিক্ষণ হল ভর্তি, দুই-তিন শত ভাই-বোন, এ ক্লাবের চলতি প্রতিযোগিতার অংশগ্রহণকারী, আগের বছরের নতুন চ্যাম্পিয়ন, রানার-আপ—অনেকে এখানে আসার যোগ্যতাও রাখে না, কেন জানি না, Zheng Wei বিশেষভাবে ছোটো Wu-র জন্য দরজা খুলে দিয়েছিল।

সব মানুষের জন্য মিলিত মার্শাল আর্ট, সমুদ্রের ঢেউয়ের মতো পীড়ন ক্লাবে আসা সবাই ধনী কিংবা অভিজাত, ইতিহাস জুড়ে দারিদ্র্য সাহিত্য, ঐশ্বর্য মার্শাল আর্ট—এই লৌহনীতি বিজ্ঞানের যুগেও অপরিবর্তিত। যদিও বন্দুকের আওয়াজে মার্শাল আর্টের ঐতিহ্য হারিয়ে গেছে, তবে মার্শাল আর্ট নিজে এক সাংস্কৃতিক ধারা হিসেবে আছে; হারিয়ে গেছে অনেক পুরনো কৌশল ও কিছুমাত্র খেলাধুলার ছলনা।
আধুনিক অনেক প্রতিযোগিতামূলক কৌশল যেমন সান্দা, থাই বক্সিং, ব্রাজিলিয়ান জিউ-জিতসু আরও জনপ্রিয় হচ্ছে, কিন্তু এগুলো কেবল লড়াইয়ের জগতের পৃষ্ঠের বরফ; প্রকৃত দেশীয় কৌশল, আসল লড়াই আমাদের চোখে যেমন দেখায় তেমন নয়; পুরনো উপন্যাস ও সিনেমা, একমাত্র Li Zhongxuan-র ‘অতীতের মার্শাল আর্ট’ এবং চলচ্চিত্র ‘জাপানি দস্যুর ছায়া’ কিছুটা আসল মার্শাল জগতের কাছে যায়, বাকিগুলো শিল্পের বিচারে রচিত।
দেশীয় কৌশল, এবং সেই কৌশলের ওপরে Dao-এর শিল্প, এ বইয়ের দ্বিতীয় খণ্ডে প্রধানত আলোচনা হবে; তৃতীয় খণ্ডে নানা অলৌকিক ক্ষমতা Dao-এর ওপরে, শেষে সাধনার স্তর, হাজারো ক্ষমতা নিম্নশ্রেণীর, আত্মার পূর্ণতার পথ, যা প্রায় ৮০০ অধ্যায়ের পরে আসবে।
Qin Wei Zhuan দ্রুত প্রজেক্টর ঠিক করল, মাইক টোকা দিয়ে গলা উঁচু করে বলল, “সম্মানিত ভাই-বোনেরা, মার্শাল আর্ট আজ এই পর্যায়ে এসেছে, লড়াইয়ের কৌশল ক্রমাগত উন্নত হচ্ছে, আধুনিক লড়াই এক বিজ্ঞানসম্মত, সুবিন্যস্ত প্রযুক্তি; কোনো খালি কথা বা কল্পনা লড়াইয়ের অগ্রগতির জন্য ক্ষতিকর। আমি বরাবর আমাদের গুরুজির কথা মনে রাখি, ‘চ্যাম্পিয়ন হতে চাইলে চ্যাম্পিয়নের মতোই অনুশীলন করতে হবে!’
“আজ আমরা যে বিষয়ে আলোচনা করব, তা আমাদের দেহের সঙ্গে সরাসরি সম্পর্কিত। প্রবাদ আছে, ‘আকাশে উড়ন্ত পাখির চার আউন্স খাওয়াই ভালো, মাটিতে হাঁটা পশুর আধা কেজি না খাওয়াই ভালো’; লাল মাংস—গরু, শূকর, ভেড়া; সাদা মাংস—মাছ, মুরগি, হাঁস।”
নিচের ভাই-বোনেরা বিস্ময়ে মুখ হাঁ করে তাকিয়ে, বড় ভাই মুখ চেপে হাসছে।
“এটা... মনে হচ্ছে ভুল।” Wei Zhuan মাথা তুলে বড় ভাই Yang Yu-কে জিজ্ঞেস করল, “বড় ভাই, তুমি যে তথ্য দিয়েছ সেটা ভুল।”
Yang Yu আর ধরে রাখতে পারল না, হাহাহা করে হাসল, “তৃতীয় ভাই, তুমি ভুল ইউএসবি নিয়েছ, ওটা রাঁধুনি Fan গুরুজির। এইটা আমাদের।”
সব ভাই-বোনরা হেসে উঠল, ছোটো Wu-ও হাসি আটকাতে পারল না, দ্বিতীয় ভাই ছোটো ভালুক ছোটো Wu-র কানে ফিসফিসিয়ে বলল, “নিশ্চয় Yang Yu-র কাজ, দেখো তার চোখ হাসিতে বন্ধ হয়ে গেছে।”
“হেহেহে... হেহেহে...” Yang Yu হাসতে হাসতে মুখ বন্ধ করতে পারল না, তৃতীয় ভাই Wei Zhuan লাল মুখে মোটা গলায় ইউএসবি লাগাল, গলা পরিষ্কার করে বলল, “কখনও কখনও ছোটো ভুল হয়, এবার বলি, আমরা যারা মার্শাল আর্ট করি, বিশেষত লড়াইয়ের জন্য, কীভাবে আমাদের পেশি গঠন করব।”
“আমরা জানি লড়াইয়ের জন্য পেশির ধরন এবং দেহসৌষ্ঠবের পেশি ভিন্ন; অতিরিক্ত পেশি গতি ও সহনশীলতা কমিয়ে দেয়, আবার অতিরিক্ত দুর্বলতা আঘাত সহ্য করার ক্ষমতা কমিয়ে দেয়।”
“কীভাবে আমাদের পেশিদের নিখুঁত করা যায়?”

“হাড়ের পেশির কার্যকলাপ অনুসারে, হাড়ের পেশি তন্তুকে ভাগ করা যায় ধীর সংকোচন পেশি ও দ্রুত সংকোচন পেশি;
“হাড়ের পেশির গঠন অনুসারে, হাড়ের পেশি তন্তুকে ভাগ করা যায় লাল পেশি ও সাদা পেশি।”
“সাদা পেশি তন্তু হল ক্রিয়াশীল মোটর নিউরনের ইউনিট। স্বেচ্ছায় চলাচলের জন্য দায়ী, দ্রুতগতির মোটর ইউনিট হিসেবে পরিচিত, দ্রুত বিস্ফোরণশক্তি বাড়াতে অনুশীলনে মূলত সাদা পেশি তন্তু গড়ে ওঠে, এদের পারিপার্শ্বিকতা মোটা, তাই পেশি দল সহজে বিকশিত হয়। সাদা পেশিতে বেশি মায়োফিব্রিল থাকে, কম মায়োগ্লোবিন ও সাইটোক্রোম, অনুশীলনে দ্রুত এবং শক্তিশালী সংকোচন, বিস্ফোরণশক্তি বেশি, কিন্তু সহনশীলতা কম।”
“লাল পেশি তন্তু হল টেনশন মোটর নিউরনের, দেহের ভঙ্গি ধরে রাখে, ধীরে চলার ইউনিট হিসেবে পরিচিত। লাল পেশিতে বেশি মায়োগ্লোবিন ও সাইটোক্রোম থাকে, কম মায়োফিব্রিল, অনুশীলনে ধীরে সংকোচন, বিস্ফোরণশক্তি কম, কিন্তু সহনশীলতা বেশি।”
“যদিও ধীর সংকোচন পেশি সবই লাল পেশি, দ্রুত সংকোচন পেশি আবার দুই ভাগ—লাল ও সাদা; তাই মানব শরীরে হাড়ের পেশির তিনটি বড় ধরন—ধীর লাল, দ্রুত লাল (গোলাপি), দ্রুত সাদা।”
“সাধারণত, তিন ধরনের পেশির অনুপাত—৫০%, ২৫%, ২৫%—ধীর লাল পেশির ভাগ সবচেয়ে বেশি।”
“ধীর লাল পেশি উচ্চ অক্সিজেন গ্রহণ ও ক্লান্তি প্রতিরোধে সক্ষম, তবে গ্লাইকোলাইসিস (অক্সিজেনহীন) দুর্বল, সংকোচন ধীর, মোটর ইউনিট শক্তি কম, কম শক্তি ও দীর্ঘ সময়ের অনুশীলনে উপযুক্ত। দ্রুত সাদা পেশি সর্বোচ্চ গ্লাইকোলাইসিস (অক্সিজেনহীন) ও মোটর ইউনিট শক্তি, তবে অক্সিজেন গ্রহণ, সংকোচন গতি, ক্লান্তি প্রতিরোধ কম, উচ্চ শক্তি ও স্বল্প সময়ের অনুশীলনে উপযুক্ত। দ্রুত লাল পেশি দুই ধরনেরই গুণাবলি রাখে।”
(বন্ধুদের জন্য পরামর্শ: এ বই দুই ভাগ—একটা স্বাস্থ্য ও লড়াইয়ের তত্ত্ব, অন্যটা গল্প; স্বাস্থ্য ও লড়াইয়ে আগ্রহী, বারবার তত্ত্ব পড়ে উপকার পাবে; গল্প, প্রেম, বন্ধুত্বে আগ্রহী, বেশি গল্প পড়ুন।)
আধিকারিক QQ চ্যানেল “love” (আইডি: love) অনুসরণ করুন, সর্বশেষ অধ্যায় দ্রুত পড়তে, সর্বশেষ খবর জানতে।