সত্তরতম অধ্যায়: ধ্যানের মাধ্যমে মনকে স্থির করার পদ্ধতি

“ছেলেটা, ঘুম না আসলে ধ্যান কর।” জিন দাদা কণ্ঠে আওয়াজ উঠল।

“শিক্ষকচাচা, আপনি কীভাবে যেকোনো সময় আমার অন্তরে চেয়ে দেখতে পারেন?” ছোট নু হতাশ হয়ে বলল।

“তুমি ভাবো আমি চাই করেই? তোমার শরীরে আমাদের ছাপ আছে, যখনই তোমার চেতনা কম-বেশি হয়, আমি সঙ্গে সঙ্গে বুঝে যাই, এখন থেকে ধ্যান শুরু কর।” জিন দাদা আবারও সেই একই কথা বললেন।

“শিক্ষকচাচা, আপনি তো বলেছেন, শুধু নিচের দানতিয়ান পুরোপুরি খোলা হলে ধ্যান শেখাবেন, তাই না?” ছোট নু সন্দেহ করে জানতে চাইল।

“মূর্খ, নমনীয়ভাবে ব্যবহার কর, একগুঁয়ে হবে না। তোমার দাদার নোটে ধ্যানের মনস্তত্ত্ব আছে, নিজে চেষ্টা কর, আগামীকাল দুপুরে তোমার নিজের বাড়িতে যাও, জু ও প্রবীণ তোমাকে কিছু বলবে।”

সেই আলগা-ছেঁড়া কওয়য়ান নাগরিকটি? সে আমার কাছে কী বলবে?

ছোট নু ঘুরে দাঁড়িয়ে লিউ কেকে ঢেকে দিল, ধীরে করে হাত বাড়িয়ে বিছানার মাথার বাতি জ্বালাল, পকেটে থেকে বের করল হোয়াইট জেড চ্যান দাদার ‘দক্ষিণী ধাতু ধ্যান পদ্ধতি’। এই বইটি অজানা উপাদান দিয়ে তৈরি, বড় হতে পারে, ছোট হতে পারে, শরীরের কাছে রাখা যায়, সত্যিই সুবিধাজনক। নিচের দানতিয়ান খুলে যাওয়ার সাথে ছোট নুর মনে হচ্ছিল হয়তো একদিন এই বইটা অপ্রত্যাশিত ক্ষমতা দেখাবে।

ধ্যানের অংশ খুলতেই কয়েকটি লাইন সোনালী আলো জ্বলজ্বল করল। ছোট নু ভাবল, বাতি বন্ধ করে দিল।

সত্যিই, বইয়ের লেখাগুলো স্পষ্ট দেখা যাচ্ছে।

“এমন আশ্চর্য কাজ? আর আলোর দরকার নেই।” ছোট নু আনন্দে ভাসল, মনোযোগ দিয়ে পড়তে লাগল।

“মিশ্র মূল স্তম্ভ হল স্তম্ভ, ধ্যানও স্তম্ভ, হাঁটাও স্তম্ভ, দৌড়াওও স্তম্ভ।”

“হাঁটা, বসা, শোওয়া চারটি প্রধান ভঙ্গিমায় হাত-পা উঠানো-নামানো প্রত্যেক জায়গায়ই স্তম্ভ।”

“বাঁ পা তাইইন, ডান পা তাইয়াং, ছন্দবদ্ধ হলে বাঁ পা বাইরে, ঊষ্ণ সম্বলনে শীতল, ডান পা বাইরে, শীতল সম্বলনে ঊষ্ণ।”

“এক পা মেললে, বাঁ পা ডান পায়ের উপর বা ডান পা বাঁ পায়ের উপর—এর মধ্যে বাঁ পা উপরে থাকলে ‘রুইই’ ধ্যান, ডান পা উপরে থাকলে ‘জিনগাং’ ধ্যান বলে।”

“দুই পা মেললে, প্রথম বাঁ পা ডান পায়ের উপরে, তারপর ডান পা বাঁ পায়ের উপরে—তাকে ‘জিনগাং ঝাগুয়ো’ ধ্যান বলে; অথবা প্রথম ডান পা বাঁ পায়ের উপরে, তারপর বাঁ পা ডান পায়ের উপরে—তাকে ‘রুইই ঝাগুয়ো’ ধ্যান বলে। পুরুষেরা জিনগাং ঝাগুয়ো করে, নারীরা রুইই ঝাগুয়ো, তবে উভয়ের জন্যই জিনগাং ঝাগুয়ো হতে পারে।”

“বিশ্ববাসী শুধুমাত্র জানে ধ্যান, কিন্তু জানে না আকাশের仙কুল কয়জন ঝাগুয়ো করে বসেন।”

“ধ্যান মানে শুধু পা মেলা নয়, বরং এটা স্থির হয়ে উপলব্ধি অর্জন।”

“স্থির হয়ে উপলব্ধি, ধ্যান, ধ্যানের আগে শ্বাস খরচ হয়।”

“দাঁড়িয়ে থাকা হলো ঊষ্ণ, ধ্যান হলো শীতল, আসল 修行 বুঝতে হবে, সতর্ক থাকতে হবে।”

“ধ্যান যদি স্থির না হয়, বিশেষত দুই পা মেলা হলে, দাঁত বের করে মুচকি হাসা, ব্যথা, চুলকানি, অস্বস্তি হলে ধ্যান কঠিন।”

“ধ্যান কঠিন, শক্তি পাওয়া কঠিন হলে শরীর ক্রমশ ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাহলে ধ্যানের জন্য ধ্যান কেন?”

“আসল 修行命功 দিয়ে道তে প্রবেশ, ধাতু 太極 দিয়ে শক্তি ছড়িয়ে দেওয়া, মিশ্র মূল স্তম্ভের道তে প্রবেশের স্তম্ভ শক্তি ধরে, মূল শক্তি মজবুত করে, দানতিয়ান খোলে, ঊষ্ণ শীতল পরিপূরক,胎息 শুরু হয়, দুই পায়ের শক্তি নালী মুক্ত হয়, তখনই ধ্যান করা যায়।”

“একাকী ঋণশীল জন্মায় না, একাকী ঊষ্ণ বৃদ্ধি পায় না, ঊষ্ণ ঋণশীল একত্রিত হয়, এটিই ধ্যানের গোপন রহস্য।”

ছোট নু হঠাৎ বুঝতে পারল, তাই দাদা আমাকে মিশ্র মূল স্তম্ভ দাঁড়িয়ে থাকতে বলেছিলেন, প্রথমে ধাতু 太極 অনুশীলন করতে বলেছিলেন। কারণ এই দুইটি শক্তি পূরণ করে, মূল শক্তিকে মজবুত করে, ঊষ্ণের অন্তর্গত। আর সাধারণ ধ্যান শীতল। ধ্যান স্থির না হলে ক্রমাগত শক্তি খরচ হয়, এর মানে স্থির না হলে আকাশ থেকে প্রাকৃতিক শক্তি পাওয়া যায় না, ফলে শরীরের স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে।

পরবর্তী পাতায় ধ্যানের তিন স্তরের স্থির হওয়ার পদ্ধতি।

“ধ্যানে স্থির হওয়ার পথ তিন স্তরে বিভক্ত।”

নিম্ন স্তরে স্থির হওয়ার পদ্ধতি হলো শ্বাস শুনে স্থির হওয়া, অর্থাৎ নিজের শ্বাস শোনার মাধ্যমে স্থির হওয়া, মন অভ্যন্তরে নিবিষ্ট, জানলেও নিয়ন্ত্রণ করা হয় না। শুরুতে শ্বাস কম, মন শান্ত হয়, পরে ধীরে ধীরে শ্বাস দীর্ঘ হয়, শ্বাসের আওয়াজ থেকে নিঃশব্দ শ্বাসে উন্নীত হয়, মৃদু ধোঁয়া মত, যেন আছে না আছে, গভীর রহস্য।

শ্বাস শুনে স্থির হওয়ার সুবিধা হলো সহজ, সবাই করতে পারে, মূল কথা হলো জানলেও নিয়ন্ত্রণ না করা, স্বাভাবিক হওয়া; কিন্তু যদি অল্প মনোযোগ দিয়ে চালনা করা হয়, তবে শক্তি প্রবাহ কমে যায়, শূন্য ভাঁজ গরম হয়, আসল বীজ নয়।

মনোযোগ দিয়ে নিয়ন্ত্রণ আসলে খারাপ পন্থা, প্রথমে দেয় তারপর নেয়, শক্তি নিঃসরণ করে, অধিক সময় জীবনী সংকোচনের বিনিময়ে, আসল 修行 এর জন্য জানা জরুরি; নিচে (দানতিয়ান) নিয়ন্ত্রণ ফাঁস হয়, মাঝখানে ফুলে ওঠে, উপরে 神焦 হয়।

পরপর পদ্ধতিতে প্রথমে মাঝখান এবং নিচের দানতিয়ান খুলতে হবে, উপরের দানতিয়ান স্পর্শ করা যাবে না।

নিচের দানতিয়ান নিয়ন্ত্রণ ফাঁস হয়, বিশেষ করে মনোযোগ দিয়ে চালনার সময়, প্রাকৃতিক精 সহজেই নষ্ট হয়, নষ্ট精 জমে যায়, যা রাখা যায় না, অবশ্যই মুক্তি দিতে হবে, কিন্তু আসল 修行 এর শক্তি প্রবাহ স্বাভাবিক মানুষের চেয়ে দ্রুত, এই নষ্ট精 উৎপাদনও দ্রুত, তাই আসল 修行 এর ধ্বংস দ্রুত হয়!

ভন্ড 大仙রা এই নিয়ন্ত্রণের পদ্ধতি ব্যবহার করে লোকজনকে মোহিত করে, দ্রুত ফল দেখানোর জন্য শরীরের শক্তি নিঃশেষ করে,道家 আসল পদ্ধতি ধ্বংস করে, অপরাধ বড়।

মাঝে (দানতিয়ান) ফুলে ওঠে, হৃদয় দীর্ঘ সময় দূষিত গ্যাসে আক্রান্ত হয়, কার্যক্ষমতা কমে যায়, আরো আছে 修行 এর কারণে তিল্লি ফুলে রক্তপাত, অর্গান দ্রুত বার্ধক্য হয়, জীবনকাল কমে যায়, এটি খারাপ পন্থা, প্রথমে দেয় তারপর নেয়, বড় সমস্যা!

উপর 神焦, দেবতা খোঁজা শক্তি ব্যয় করে, এটি 性功 এর সমস্যা, শরীর ক্ষতিগ্রস্ত হয়, ফলে মনোভাব অস্থির হয়, মানসিক অস্থিরতা, ভয়ভীতি, এমনকি মানসিক রোগে পতিত হয়।

পরপর পদ্ধতিতে আসল 修行 জানে, উপরের দানতিয়ান স্পর্শ করা যাবে না, সতর্ক থাকতে হবে।

ছোট নু মনোযোগ দিয়ে পড়ল, দীর্ঘ নিশ্বাস ফেলল, মনে নিজে ধন্যবাদ জানাল, হোয়াইট জেড চ্যান দাদা তার 修行 শিক্ষকের মতো, এটা তার বড় সৌভাগ্যের ব্যাপার, হয়তো এটাই চ্যান দাদার কথার সুযোগ!

“সুযোগ?” ছোট নুর মনে ঝলক লাগল, যেন কিছু পেয়ে গেল, জীবনের অনেক ঘটনা মন থেকে দ্রুত ছুটে গেল।

শৈশবের প্রতিটি ঘটনা, এমনকি প্রতিটি সূক্ষ্ম দিক মনের সামনে স্পষ্ট।

“কী হলো?” ছোট নু বিস্মিত, ঠিক মধ্যাহ্নে জিন শিক্ষককে বিস্তারিত জিজ্ঞাসা করবে ভাবল, তখন বই খুলতে গিয়েই হঠাৎ কোমরে গরম অনুভব করল, একটু মনোযোগ দিলে দেখল লিউ কেকে সাপের মতো শরীর মোড়ানো, পিছন থেকে ছোট নুকে আলিঙ্গন করছে, তার সুন্দর মুখ ঘুমের মাঝে হাসছে, যেন সে আশ্রয় পেয়েছে, ভালোবাসা পেয়েছে।

ছোট নু কোমরে নরম মৃদু অনুভব করল, নিজেকে ধরে রাখতে পারল না, হাত বাড়িয়ে লিউ কেকের চুল আঁচড়াল, মাথায় টেনে চোখে চুমু দিল, উঠতে গিয়েই দেখল ডান হাতটি তার বাহু দিয়ে শক্ত করে আটকে রাখা।

“দিদি সত্যিই সুন্দর…” ছোট নু সুখে মজল, আরাম করে শুয়ে পড়ল, ডান হাত দিয়ে লিউ কেকে আলিঙ্গন করল, বাম হাত দিয়ে বই খুলে মনোযোগ দিল, কিন্তু শুয়ে পড়ার সঙ্গে সঙ্গে লিউ কেকে শরীর ঘুরিয়ে, সাদা দুই হাত ছড়িয়ে, দুই লম্বা পা তার কোমর ঘিরে ধরল, লম্বা চুল ছোট নুর বুকে ঢুকে গেল, গভীর ঘুমে মগন।

ছোট নুর হৃদয় তাড়িত হয়ে দ্রুত ধড়ফড় করতে লাগল, সে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করল, তারা মুখোমুখি, ডান হাত লিউ কেকের বালিশ, বাম হাত পিছনে রেখে, জানে না কেন, বই খুলতেই একপ্রকার শক্তি ঢুকে পড়ল, মন শান্ত হয়ে গেল।

মনের স্থির হওয়ার মধ্যম স্তরের ধ্যান পদ্ধতি হলো মনের শোনার ধ্যান।

মনের শোনার ধ্যান শ্বাস শোনার ধ্যান থেকে উন্নীত হতে পারে, শ্বাস শোনার ধ্যান ধীরে ধীরে বারবার করলে মন স্থির হয়, তখন মনের শোনার ধ্যান হয়।

আধিকারিক কিউকিউ পাবলিক অ্যাকাউন্ট “” (আইডি: love) তে নজর দিন, সর্বশেষ অধ্যায় দ্রুত পড়ুন, সর্বশেষ তথ্য সবসময় পান।